わたし と 暮らし

自分のためのブログ、はじめました。それがいつか、大切な人のお役に立ちますように。

おててツルツルまでの道のり②

 

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おててツルツル物語

第一弾!!!!笑

 

 

 

 

今回は、「食べること」について

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わたしは美味しいごはんが

だーーいすき♡

 

ほぼほぼ毎日お昼が近くなると

「お昼何食べようかな〜。」と意識せずとも考えております。(仕事に集中せい!!)

 

 

 

 

そんなわたしですが

ふと、自分の食欲を疑うタイミングがありました

 

今まで、食べなきゃ栄養失調で倒れちゃうじゃん!!くらいおもってて、多少お腹いっぱいでも、大好きなごはんを前にしたら食べずにいられませんでした。←おデブちゃん♡笑

 

そんなわたしも、断食や夜抜きデトックス...など「ぜったいできなーい!!」と思ってたものに挑戦したり、様々な食の本を読み漁り、自分なりに解釈した結果、スコーン!と今までの常識が吹っ飛び、こう考えるようになりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「食べなくても死なない。」

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 笑

 

 ※語弊があるといけないから、厳密にはちゃんと毎日、3食きっちり食べなくてもという意味です。

世の中には不食って人もいるみたいだけどね!

 

 

 

「欲してるものを、欲してる分だけ、欲してるタイミングで食べる」

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でも、これは簡単なようで実践してみると意外とむずかしいです

 

自分の体の声を丁寧に聞けるときじゃないと、逆にストレスだし

飲み会とか、誰かと一緒だとついつい合わせて食べてしまったり、、、

忙しく働く現代人は、頭を使い過ぎていたり、ストレス過度な環境にいたりするから感じる力が弱まり、体の声がききにくい 

 

 

 

 

わたしも毎回完璧になんてできやしないし

今でもたらふく美味しいものを食べるときもあります♡

 

 

 

ただ、前とちがうのは

選択肢が広がったこと

 

食べないって選択をしたり

おもいっきり食べるって選択をしたり

 

その時の自分の声に従って行動してみる 

 

 

 

 

 

 

 

 

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そしたら、今までとちがった景色がみれるかもしれませんよ♡

 

 

 

 

 

 

 

おててツルツルまでの第一歩!!

「自分のからだの声に耳を傾ける」

 

 

 次回は「やめてみる」です♡

乞うご期待!笑